Problème débit descendant et montant.

Bonjour a tous, je pense avoir un problème de débit internet, quand je joue a des jeux sur console une fois sur deux j'ai du ping je monte a 150 et la partie d’après je redescend a 20, quand je regarde mes mes débits max je tourne a 74.3 MB/s en descendant et 12.3 MB/s en montant, alors que quand je joue en réel je tourne entre 200 et 500 kb/s, j'ai l'impression que ma connexion est bridé depuis un certain temps quelque un pourrais t'il m’éclairer ou me renseigner ?
Merci par avance

Désactive la 4g pour voir ce que cà donne car depuis quelques semaines la 4g met en défaut le débit adsl.

Plusieurs sujets sur ce problème dont free ne semble pas s'occuper.