VM debian rsync avec serveur distant (seedbox)

Bonjour,
Je cherche à mettre en place une synchronisation automatique d'un dossier sur un serveur distant (seedbox) vers un dossier sur le disque interne de la freebox delta.
Je précise que je suis ultra novice sur la gestion des VM et debian, mais j'ai déjà réussi à créer une VM debian et installer un serveur plex .

En faisant quelques recherches, il semblerait qu'il faille utiliser rsync

De ce que j'ai compris, une fois rsync installé, il suffirait de faire une commande dans ce style

rsync -ve ssh username@IP_de_la_seedbox:/chemin_sur_serveur_seedbox/ nom_disque_freebox/chemin_destination

Cote seedbox (source) :
A priori une connexion via SSH serait le mieux, mais j'ai aussi la possibilité de me connecter en ftp si besoin
Il y a peut être un mot de passe à ajouter quelque part

Cote freebox (destination): j'ai réussi à monter mes disques sur la VM debian en activant le serveur ftp, le chemin pour y accéder semble être ftp://mafreebox.freebox.fr/nomdudisque

Est ce que ca vous semble répondre à mon besoin ?
Si vous avez des suggestions sur la ligne de commande rsync ?

Merci d'avance pour votre aide

Bonjour, avant tout je vous rappelle comment booster facilement les performances de votre Freebox Delta :

➡️ la Freebox Delta dispose d'emplacements pour ajouter jusqu'à 4 disque-durs. Leur insertion dans la Freebox est très facile, cela vous permet d'augmenter votre espace de stockage (jusqu'à 20To !). Je vous conseille le Seagate BarraCuda 2,5" SATA en 2To (Max 4 disques de 4To supportés), en plus d'être performant, il dispose d'une hauteur de 7mm : il s'insère parfaitement dans les 4 emplacements prévus.

➡️ la Freebox Delta dispose aussi d'un emplacement pour boostrer la mémoire vive (la RAM). Cette barrette Corsair Vengeance 16Go est 100% compatible, idéale pour rendre la Freebox plus réactive et ajouter des machines virtuelles par exemple.

Tous ces accessoires ont été testés et approuvés par les Membres du forum. Aussi, pour exploiter à fond les 10Gb/s de la fibre jusqu'à votre ordinateur, je vous invite à jeter un oeil à l'encart "Surfer à 10Gbit/s chez soi" : je vous détaille les accessoires nécessaires.

Je vous laisse reprendre le fil de la discussion 🤗