440 Ko / sec débit total depuis retour de vacances

Bonjour,

depuis mon retour, alors que tout fonctionnait nickel auparavant, c'est à dire que je pouvais avoir la TV + le tel + le net à plus de 500 ko/s ( voire 1 Mo/s ) en download,

je me retrouve depuis quelques jours aec environ 300 ou 440 ko/s en tout, c'est à dire globalement à répartir entre TV OU telephone fixe OU internet.
Les 3 en même temps donnent donc des freeze sur la TV dès que j'envoie un simple email, et une communication au tel aléatoire et hachée. ( la TV aurait une sorte de priorité )

J'ai essayé :
-des reboots, plus ou moins heureux
-ping en "mode Patate" : légère amélioration
-branchement de ma box "à cru" = sans filtre ADSL mais avec une prise tel normale :
ni plus ni moins de débit !

Alors je lance un SOS.

Hello !
Voici quelques idées simples pour booster ta Freebox :

1 • Plus de débit : Passe en 2,5 Gbit/s : essaye cet adaptateur RJ45 USB-C (ou USB-A) et si tu ajoutes un switch 2.5G, tout ton réseau en profitera. Tu peux aussi booster ton Wi-Fi avec le répéteur Free ou ce Répéteur TP-Link.

2 • Plus de stockage : Ajoute un SSD Crucial P3 Plus dans ta Freebox Delta ou jusqu’à 4 disques-durs Seagate BarraCuda (7 mm) dans ta Freebox Delta. Certains ajoutent aussi 16 Go de RAM pour un vrai boost de la Delta (VM, usages intensifs).

3 • Tu veux aller plus loin ?
Regarde ce guide : Créer un réseau 10G chez soi. Super utile pour profiter au max de ta fibre !