récupération de fichier stocké sur un disque dur externe connecté à ma freebox delta

Bonjour la communauté. j'ai uploadé des fichiers (env 100 Go) sur le disque dur externe relié à ma freebox delta (en usb c).
Je veux télécharger ces fichiers sur un autre ordinateur, et c'est très très lent (environ 0.5 Mo/s ce qui va durer des jours et des jours). Pourtant l'upload a été très rapide (environ 100 Mo/sec).
qu'elle est la meilleure façon pour faire un download depuis le disque dur externe de ma freebox ?
est ce qu'il est possible de le débrancher de la freebox pour le connecter directement à un ordi PC ? (j'ai essayé mais le disque dur n'est pas reconnu car il a été formatté par défaut lors du branchement à la freebox delta).
Merci de votre aide. et bonne journée à tous

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1 • Plus de débit : les ordis sont souvent limités à 1Gb/s, tu peux passer très facilement à 2,5 Gbit/s avec un adaptateur RJ45 USB-C (ou en USB-A si ton ordi n'a pas d'USB-C) et si tu ajoutes un switch 2.5Gb/s, tout ton réseau en profitera. Côté Wifi, augmente la portée en ajoutant un répéteur Free et une clé USB WiFi 7 ou ce Répéteur TP-Link.

2 • Plus de stockage : Ajoute dans la Freebox Ultra un disque SSD comme le Crucial P3 Plus ou, si tu as une Freebox Delta, jusqu’à 4 disques-durs Seagate BarraCuda (7 mm). Certains ajoutent aussi 16 Go de RAM pour un vrai boost de la Delta (VM, usages intensifs).

Tu veux aller plus loin ? Regarde ce guide : Créer un réseau 10G chez soi.
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Je peux me tromper mais ça sent l'antivirus/pare-feu de l'ordinateur qui est un peu trop prudent. Tu as regardé ce qu'il dit ?

Tu utilises quoi comme protocole pour transférer en la Delta et l'ordinateur: smb (quelle version), freeboxOS, ftp ?
Ca a les mêmes symptômes quelle que soit la taille du fichier ?
Si tu passes par l'explorateur de fichier de FreeboxOS, en téléchargeant le fichier sur ton ordi, ça donne le même résultat de débit ?

Et sinon, pour ta deuxième question, avec un disque dur externe formaté par ton ordinateur (Mac ou PC), ce sera lisible par la Delta (Fat et NTFS c'est sur en tout cas) et par ton ordi.